篮球范文10篇-欧洲杯买球平台

篮球范文篇1

关键词:篮球游戏；高校体育教学；篮球教学

篮球教学是高校教学体系中一个重要的关键环节，而为了提升体育教学的整体质量，为了激发学生参与课堂的欲望，篮球游戏的融入至关重要。因此，需要针对性地分析篮球游戏在篮球教学中的实际应用策略，这将是教学革新的大方向，有利于达成教学目标，提升教学质量与效率。

1篮球游戏与篮球教学之间的关系

在篮球教学体系中，篮球游戏是随着教学逐渐发展，需求逐渐明确，进而产生的教学方式。篮球游戏所用到的主要工具便是篮球，游戏主要围绕篮球教学任务以及目标开展，并且根据篮球训练需求制定专门的游戏规则，兼具游戏应当具备的娱乐性以及体育教育应当具备的教学价值。篮球教学是为了达成实际的教育目标，是一种教学活动，而篮球游戏则具备游戏性。从这一角度来看，很多人会认为篮球教学似乎与篮球游戏这两者是对立的，担忧游戏会导致学生的学习态度不认真。但事实上两者不仅不存在对立关系，并且能够体现出促进作用，两者是具有统一性的。为了真正保证游戏性在篮球教学中的融合，必须要保证学生的身心体验得到强化，从这一角度来分析，篮球游戏和篮球教学关联密切，借助篮球游戏，能够强化学生篮球学习过程中的各方面体验，包括情感体验、感官体验等等，体验的强化，能够让学生对篮球动作要领掌握得更快、理解更深刻。学生能够在游戏过程中同时得到能力的强化，同时也收获更多乐趣，这是一举多得的有利局面。可见篮球游戏有利于帮助教师实现教学目的，其最主要的优势体现在以下几个方面：其一是教师利用篮球游戏，能够在篮球教学过程当中有效激发学生对于篮球学习的兴趣，让学生的态度更积极，并且保证学生在游戏过程中更快地掌握篮球技巧，进一步强化学生的整体技术水平。其二是通过小组合作形式的篮球游戏，能够培养学生的团队合作意识与能力，团结互助的风气对于教学十分有利，并且能够激发学生的学习热情。其三是利用篮球游戏，还能够培养学生创新能力。教师可以给予学生选择游戏甚至是创造游戏的能力，鼓励学生提出对于游戏的新想法，这对于学生的思想建设有着重要意义。利用游戏教学的这些优势，能够有效提升篮球教学的整体质量，有利于达成教学目标[1]。

2不同教学阶段的篮球游戏应用

2.1技术教学阶段对于篮球游戏的应用。在技术教学过程中，篮球游戏的应用，必须要保证次序的合理性。首先要注重教师的讲解与示范，这是帮助学生了解游戏规则与动作要领的必要途径，而后可以引导学生进行模仿性的训练，教师在游戏过程中虽然可以对学生的错误动作进行适当纠正，但是不可过多参与，因为游戏要由学生主导。在这种引导模式下，学生的主导得到体现，是不可忽视的重点。在传统的示范性教学模式下，学生只能根据教师的示范去完成训练，这对于学生的积极性激发并无益处，只有利用更加生动的方式去示范，并且引导学生掌握技巧要点。例如在学习原地单手肩上投篮时，教师在课程初始阶段，为了帮助学生了解技术要领，可以利用视频结合实际动作进行示范，视频慢放能够让学生抓住更多动作细节，并且增加了一定的趣味性。这样一来，后续的游戏过程才有了基础，因为单手肩上投篮包含了许多动作要领的细节，所以做好事先的示范，分解动作，这样才能让学生后续的游戏过程更加顺利，因为游戏教学要与动作引导结合起来，才能让学生完成游戏过程，学生对动作要领有初步掌握，后续的游戏过程自由度便更高，否则教师在游戏过程中，再去引导学生掌握动作要领，难度会更高，同时要让学生在游戏过程中学习动作要领，也更容易分散学生的注意力，反而会打击学生的主动性。而教师在进入游戏环节之前做好引导，让学生知道后续的游戏怎么玩，才能玩好游戏，同时对篮球技巧的学习也能有更加清楚的认识。教师在引导学生学习投篮时，也要通过投篮动作的分解帮助学生事先掌握要领，之后可以利用投篮竞赛游戏去激发学生的训练兴趣，这样能够让学生加深了解动作要领，进而运用在后续的游戏竞技过程中。2.2战术教学阶段的篮球游戏运用。篮球是团队型的、战术性的竞技项目，所以战术练习至关重要，如果无法掌握战术要领，即便每个学生的技术能力都过关，也无法保证在实际竞技过程中获胜。这是教师理应教给学生的重要一课，教师在设计游戏与实际开展篮球游戏教学的过程中，也要重视战术性的体现。为了帮助学生掌握战术技巧，教师在战术教学阶段，可以通过开展移位游戏，让学生掌握最基本的战术技巧，要让学生掌握跑位的一些基本技巧，养成思考的习惯，而非单纯凭借自身的技术去争取胜利。例如为了帮助学生掌握快攻技巧，教师在快攻教学过程中，为了让学生明确快攻的要点，一般情况下会通过传球触人的游戏，让学生的应变能力得到强化。但是这样的训练方式很容易打消学生的积极性，让学生感到无趣，这与实际教学练习并没有明显的差别，所以如果不具备趣味性和游戏性，便无法吸引学生。所以在复杂的战术教学过程中，教师也必须要让学生感到有乐趣、有兴趣，虽然未必完全脱离训练内容，但是可以放宽训练的规则，让学生的训练比较灵活，减轻学生的压力。教师可以采取积分制，每个学生队伍每完成一次快攻，则计一分，快攻并得分的队伍另有额外得分，这样会让学生的态度更积极[2]。

3教师在选择篮球游戏时应该关注的问题

3.1选择具有教育意义的游戏。教育意义在游戏过程中的体现，对于学生来说，是帮助其尽快掌握技术要点的前提条件。游戏在教学过程中的融合至关重要，但同时要服务于教学，否则将毫无意义。简而言之，游戏从本质上来说，也是一种教育手段，目标是要让学生更快地接受篮球训练，让更多学生喜欢篮球，避免学生因错误的引导而对篮球失去兴趣。学生的兴趣激发、体验强化，都需要教师的引导，而并非单纯地让学生玩乐，为了让学生在学习过程中掌握主导权，体现出学生的重要地位，同时通过教师的引导掌握技术技巧，教师要首先明确在游戏当中融合怎样的训练内容，如何在教学过程中体现教育意义。教育过程是生成性的过程，而游戏则是更加随性的过程，两者看似矛盾，但是教师可以通过游戏规则的建立将两者融合起来，将教育目标融合到游戏中，这并不影响两者的作用体现。例如为了培养学生的集体观念，教师对于学生的分组便是最基本的一种途径，在分组之后，无论游戏形式如何，采取怎样的游戏方式，在同一小组的学生，都会向着小组胜利这一方向努力，而且随着对于篮球运动基本要求的明确，学生也会意识到如何更好地分配各自在团队中的角色，大前锋、小前锋、得分后卫、中锋各有不同的要求，每个学生分配到符合自身能力定位的角色，也会产生成就感，在团队合作时也会更具针对性地规划自身的战术。3.2选择符合学生身心特点的篮球游戏。不同年龄段的学生、不同基础的学生、不同性别的学生，都会体现出其身心特点上的差异。在实际教学过程中，教师也不可能采取单一的规则与引导方式去满足所有学生的学习与训练需求。为了体现出教学的针对性，教师在选择篮球游戏的时候，便要考虑如何因材施教。人与人之间，在能力、特长、认知方式等各个方面存在的差异，虽然不应歧视，但是却是事实，不可从同样的角度去思考、以同样的方式去引导。教师设计游戏也要根据学生的不同情况去思考，例如对于身体基础较为薄弱的学生，与身体基础较为扎实的学生，在游戏强度的设计上便应当有所不同，对于基础较为薄弱的学生，应当更加重视基础的强化，将一些最为基础的训练强化动作融入游戏内容，例如蛙跳、短跑等，之后循序渐进地增加强度、增加内容。而对于基础较为扎实的学生则应设计一些具有挑战性的游戏内容，强调竞技性，这样能够激发学生的好奇心与求胜心。3.3选择符合教学内容的篮球游戏。当前我国体育教材对于篮球教学已经制定了具体规定，这些规定的建立，以实际教学需求为基准，篮球游戏服务于篮球教育，所以教师要保证达成篮球教育的目标，必须根据规定去选择篮球游戏方式，做好教学设计，进而达成教学目标。例如教师在规划教学游戏的过程中，针对篮板教学，作为一个必要的教学环节，教师便要进行针对性的思考。为了满足教学需求，教师可以通过篮板抢夺赛去培养学生抢篮板的能力。通过这样的游戏，学生能够掌握抢篮板的诀窍要点，这样在篮板下也有了更强的控制能力。篮板往往是进攻与防守的关键点，也是篮球教学内容的一部分，教师考虑到实际教学需求，必须要充分重视，无论时代如何发展，学生的篮球基本功培养都不可忽视，为了强化学生的基本功，必须要做到针对性规划，才能提升游戏质量，进而提升教学质量[3]。

4结语

篮球游戏在篮球教学体系中是一个必要环节，对于篮球教学的结果有着重要影响，文中主要针对篮球教学过程中篮球游戏教学的开展进行了思考，为教学提出了建议，希望能有效提升教学质量与效率，达成实际教学目标，强化学生的能力基础。

参考文献

[1]梁雁捷.基于篮球游戏基调下高校体育篮球科目的开展措施[j].人才资源开发,2016(24):161.

[2]曹清东,王小娟,陈欣.浅析篮球游戏在高校公共体育篮球教学中的运用[j].西部皮革,2016,38(4):161.

篮球范文篇2

关键词：校园篮球；文化建设；高校篮球教学

篮球运动对于篮球者的身体素质要求比较高，因为在整体的运动过程中需要进行较大的体力消耗。但是在消耗体力的同时又可以对学生的身体素质起到一个良好的提升作用，所以说篮球一直以来的发展都是比较顺利的，而且也已经被引入学校的课程教学中。要真正实现学校内部的篮球发展，就要求相关教师在进行实际教学中要融合相关的校园篮球文化，让两者相辅相成，共同发展。在篮球训练中能够凸显一定的校园篮球文化，用浓厚的文化内涵来推动校园篮球的发展。

1校园篮球文化建设对高校篮球教学的意义

篮球是我们在日常生活中经常能够接触和见到的一项体育项目，相对于其他训练身体的体育项目来说，篮球是比较受欢迎的一项。目前，篮球也已经走入校门，正式成为学生日常学习的课程之一。目前要求相关高校篮球教师对学生进行篮球教学时，要充分发挥校园文化的作用，让篮球文化对篮球教学造成一定的影响。在高校篮球教学中融入校园篮球文化，所带给学生的不只是单纯的技巧的训练和动作的指导，更多的是能够让学生得到精神层面的升华。因为现在社会上对各方面的发展要求越来越高，对于任何一个事物来说，如果脱离文化内涵的支持，只是进行单纯的重复性操作的话，在未来发展的道路不会长久。校园篮球文化是指对高校目前的篮球教学赋予一定的文化意义，让篮球在发展的过程中能够得到文化内涵的支撑。进行校园篮球文化，建设的目的是想让校园篮球教学区别于社会上其他懒散的休闲式篮球训练，而区别最好的方法就是对校园篮球的教学赋予一定的文化含义。

2校园篮球文化建设对高校篮球教学的影响

2.1提高篮球教学质量

对于高校的学生来说，篮球学习方面不应该只是停留在相似动作的模仿和实践操作中。更应该掌握的是能够在篮球练习的过程中获得哪些收获，这收获是区别于寻常的篮球训练的。其实在篮球文化环境下，篮球并不只是单纯用来锻炼身体的一项体育活动。希望高校学生在接受高校的体育教学后，能够在篮球训练中获得更加娱乐性的体验。将校园篮球文化融入到高校的篮球教学中，可以有效打破传统篮球教学的束缚和影响。让篮球教学不只是停留在动作模仿和技巧传授上，从根本上提高了篮球的质量。将校园文化融入到日常的篮球训练教学中，给篮球教学真正赋予了精神与文化。让其真正富有一定的内涵，要求篮球教学带有一定的文化色彩之后，相应的对于篮球教学的教师招聘要求也有一定的提升。要求教师不仅要具备专业的篮球相关知识，对于知识文化方面也应该有一定的涉猎和了解。因为只有这样才能在后续的篮球教学文化融入，过程中表现得更加游刃有余。达到此类效果后，学生在后续的篮球训练中，学生都有篮球精神以及思想也会潜移默化的受到影响。当学生的意识和精神得到提升之后，会使后期的教学效果事半功倍。

2.2加强团队精神

针对目前社会发展的情况来看，无论是尚处在学生时代还是后续进入社会工作，强烈的团队精神都是非常重要的，可以得到更好的效果。团队精神可以用一个简单的故事体现：“一个木棍容易被掰断，但是如果有很多木棍全部都聚集在一起，那么所带来的力量是非常强悍的”。所以说学生在日常的篮球训练中，通过与同队伍队友的合作，可以有效的培养学生的团队精神和团队意识。现在许多学生在家里都是独生子或独生女的身份，所以对于许多事情方面会凭借自己的主观意识去进行。但其实，拥有强烈的团队精神是非常重要的，市场上许多事情都是需要多人合作才能完成。学生在通过和队友一起进行篮球比赛的过程中，就可以有效的培养学生的团队精神。学生知道，在篮球比赛中如果不能和自己的队员进行默契的配合与合作，最终所带来的结果是不尽人意的。所以说，在进行高校篮球教学时必须要让学生意识到团队精神的重要性，很多事情单靠自己的操作是无法完成的，只有发挥强烈的团队精神，才能在篮球训练和篮球比赛中获得理想的成绩。其实，正式经过一段时间的训练和摸索之后，学生自己也可以意识到篮球训练中团队精神的重要性，在后续的篮球训练中，会更加发挥自身的团队精神，提升整体团队篮球训练的质量。

2.3增强竞争意识

目前许多人认为篮球篮球只不过是一种娱乐消遣的方式，在篮球训练时不应该有较高的比赛和竞争精神。和队友在一起玩，只要玩的开心就好，不应该在日常举行相关的比赛。但其实这种想法是错误的，篮球确实是一种用来体育锻炼的项目。但是随着时代的发展变迁，篮球已经被赋予越来越多的娱乐性和竞争性。例如，许多高校经常会举办校内或校外的篮球比赛。在比赛过程中同队伍的参赛人员通过一定的配合，发挥最大力量来夺得最终比赛的胜利。其实，进行竞技性的篮球比赛有一个非常大的作用是可以培养学生的团结意识。因为在一个队伍中，如果各个队员之间不能互相配合，那么根本无法取得最终的胜利。所以说，在篮球的日常比赛训练中，除了训练技巧之外，对于团结性也是一种培养。每一个人都希望自己能赢，这种思想是非常正确的。尤其是对于目前这个社会来说，如果缺乏一定的竞争意识，那么是很难在社会上生存下来的。在篮球训练中，通过篮球文化对学生进行潜移默化的熏陶和影响[1]。不知不觉中培养学生的竞争意识，对后续学习和到社会上工作都能起到很好的帮助。

3目前高校篮球教学存在的问题分析

3.1教学目标不清晰

高校的体育教学有别于其他阶段的教学，因为在高校阶段的学生已经具备一定的自主学习能力。那是对于篮球方面的学习还是其他课程的学习，即使是脱离了教师的监督也能按时按量的完成。也正是由于高校学生的这些特性，所以会给部分相关教学教师带来一定的懈怠心理。在实际教学中，其实辅导教师拥有更高的专业素养和专业知识，但是真正所表现出来的教学效果与实际的教学水平有很大的出入，主要是由于教师教学懈怠心理导致的。目前高校的篮球教学中，许多教师缺乏清晰的教学目标。一般篮球训练教学是开设在体育课程中，或者有的学校也专门开设专门的篮球训练课程。但是在进行篮球训练课堂时，有的教师只是给学生一个篮球，让学生自己到篮球场上去和其他的同学一起训练。或者是自己也加入其中，和学生一起打篮球。不可否认，整体打篮球的过程是非常放松的，但是对学生篮球能力和篮球技巧方面并没有实质性的帮助。教师即使站在体育教学的课堂上，也没有意识到自己在这堂课应该教给学生哪些真正有意义的技巧。除此之外，目前要求的校园篮球文化也不重视，认为对于篮球教学来说，只要能把球打好就行，对于思想和意识方面的内容比较轻视。

3.2教学方法简单

教学方法过于单调不够丰富的问题，存在于目前许多教师的教学中。其实之所以造成教师教学模式和教学方法的单一性，最重要的原因是教师整体教学中对其缺乏一定的探索和创新。许多教师在对高校的学生进行篮球教学时，也只是简单的让学生做一些投篮或者其他专业性的动作。其实这些动作学生在之前就已经掌握，因为很多学生是从小就开始打篮球。对于很多方面都已经熟练，只是缺乏一个专业性的教师来进行指导。但是，即使已经步入高效阶段，教师的教学方法依旧非常简单，这种简单的教学方法是不能满足目前高校学生对于篮球教学的需求的。社会时代的不断发展，要求教师在进行相关教学时，对于自己的教学方法也要进行实时的更新与创新。虽然已经是大学生，但是对于新鲜且有意思的教学方法还是非常喜欢的[2]。但是目前高校的部分，体育教学教师在进行体育教学时依旧采取单一的教学手段。长期以往的教学会让学生对其产生较大的排斥心理，只会对篮球的日常练习转变一定的思想。

4提高高校篮球教学质量的措施

4.1改变传统教学模式

现在社会每天都是在不断变化的，所以高校的篮球教学的相关内容和方式也应该进行一定的改变。对于篮球训练教师来说，大多都是男生。所以在进行相关的篮球教学内容时，不会细致的观察目前学生真正喜欢的学习方法。依旧采用传统的教学模式来进行篮球教学，教学方法是不符合学生标准和要求的。不可否认，篮球最初作为一中锻炼身体的方式出现，多年来一直广受追捧和欢迎。但是后来伴随时代的发展和思想的转换，教师的教学方式上也要进行一定的改变。篮球作为一种特殊的训练方式，目前正在随着社会发展和人类的需求变化而发生变化。相关教师在对高校学生进行篮球教学时，自然是不能偏离技术为主的教学手段。除了对技术细节一定的教学之外，并没有对其进行较大的创新和专业的改变。但许多教师忽视对新式的教学模式的转化的重要性，传统老旧的教学方式和教学方法，会一定程度上阻碍学生在相关能力方面的培养。

4.2加大篮球文化和篮球教学之间的联系

要真正在高校篮球教学中充分发挥校园篮球文化的作用，就必须要求在实际教学中对两者进行科学高校的融合。首先要让学生明白校园篮球文化的意义，在篮球的日常教学和训练中，融入校园篮球文化对学生的作用。在进行两者融合和练习时，也要进行理论实践双管齐下的方式。一方面通过校园篮球文化对学生的思想进行熏陶，另一方面将学生所感受到的篮球文化用于篮球的实践训练操作中。可是如果能够在高校的篮球学习中掌握较高的校园篮球文化，那么对于学生后续其他阶段的篮球练习来说，都会提供很大的帮助。学校或者相关篮球训练教师可以适当的在校园内开展相应的篮球比赛，带动学生在篮球训练中的积极性。在篮球比赛中充分融入校园篮球精神，让学生在篮球比赛中不仅获得技术技能的提升，从而可以获得精神世界的升华，对于学生来说是一项一举两得的事情。所以说相关教师在进行高校的篮球教学过程中，要加大对篮球文化和篮球教学之间的联系，用篮球文化带动篮球教学，同时用篮球的教学来体现篮球文化。

5结束语

所以说，将篮球文化与篮球教学进行有效结合是非常有必要的，只有真正用篮球文化去支撑篮球教学才能让高校篮球得到可持续性的发展。要求相关训练教师意识到两者互相融合的重要性，不断增强自身的文化素质和篮球教学的专业素质，让学生在日常篮球训练中潜移默化的接受篮球校园文化的熏陶和影响，从而提高学生自身的篮球精神。

参考文献

[1]程婉祺，刘淑芳.浅析校园篮球文化建设对高校篮球教学的积极影响[j].体育世界：学术版，2020，000（001）：75-76.

篮球范文篇3

同志们：

今天，我们在这里召开县篮球协会成立大会，目的是以友谊赛为契机，宣传和动员我县广大篮球爱好者积极参与篮球运动，大力推动全民健身活动，培养群众热爱体育锻炼的习惯，提高全民健身素质。广泛开展形式多样的篮球比赛活动，从而提高我县篮球运动的竞技水平，培育更多的篮球后备力量。在此，我代表县委、县人民政府向前来参加大会的领导和来宾表示热烈的欢迎，并对县篮球协会的成立表示热烈的祝贺。

随着我县经济和社会各项事业的迅速发展，人民生活水平不断提高，增强人的健康素质已成为人们的共同愿望，而篮球运动越来越成为不可缺少的一部分。近几年，我县篮球比赛在数量和质量上都上了—个新的台阶，在全疆和昌吉州的比赛中都取得了优异的成绩，特别是在年新疆维吾尔自治区农牧民篮球赛中取得了冠军，为我县人民争得了荣誉。年7月我县文体局承接的国际女篮邀请赛，是我县历史上首次国际赛事，影响面大，满足了广大人民群众直接观赏国际比赛的愿望，同时为我县篮球爱好者开阔了眼界，提供了总结、积累经验的大好时机。在日常活动中，篮球爱好者自发组织联系邻边县市和驻县部队举行友谊赛，通过比赛加强了经验交流，发挥了各自的特长，进一步提高了技术水平。但是，由于没有统一的协调组织，篮球运动只停留在自发和民间组织的无序状态，影响了我县篮球运动的蓬勃发展。县篮球协会成立，不仅是广大篮球爱好者的共同愿望，也是现代篮球运动的大势所趋，希望篮球协会能立足我县实际，开拓创新，规范运作，努力开创我县篮球运动新局面。

—要做好宣传动员工作。以各种比赛为契机，最大限度地宣传动员各级干部职工，各族群众参加各项体育健身活动，使全民了解体育，热爱体育，参与体育，形成合力，促成全民参与的良好局面。

二要加强协会领导。在各种体育活动中，积极探索好的发展思路，不断完善自身建设，在实践中总结经验，逐步建立起自我管理，自我发展，自我约束的运行机制，使内部各项工作制度化、规范化、科学化。宣传动员广大体育爱好者加入到协会中，发挥协会优势，使篮球运动项目在体育项目中占主导地位。

三要拓宽经费来源渠道，为协会发展积累资金。篮球协会的经费主要来源是国家拨款、协会会费、社会赞助和社会集资等，本协会只靠这些经费达不到自我发展壮大的目的，因此，篮球协会要结合自身特点，按照社会主义市场经济的基本规律，树立体育投入产业的效益观念，提高服务意识，积极开办训练和培训等活动，在搞好自身发展的基础上，大力开展多种经营，提高经济效益，为本协会的发展积累资金。

四要通过开展丰富多彩的篮球比赛活动，增进友谊、交流经验、加强团结，推动我县精神文明建设，促进我县各项工作的健康发展，在普及体育锻炼的基础上，提高篮球运动的整体水平，使我县广大篮球爱好者始终以强健的体魄，饱满的精神状态投身于创建和谐社会的伟大事业中。

篮球范文篇4

一、篮球意识的概念

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，大脑积极思考的过程，并产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。

二、篮球意识的作用

良好的个人篮球意识，能为比赛创造许多有效进攻的机会，能创造和抓住投篮的时机，传球时隐蔽、多变、及时、准确，使对方防不胜防，能根据对方的特点及其所处的位置和行动意图，及时作出判断，合理抢占位置，限制对方的行动，达到防守的目的。

三、篮球意识的形成规律

篮球意识的形成如同其他事物一样，也有一定的规律，是长时间、有计划地在整个训练过程中潜移默化、熏陶形成的，它是随着运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技战术的发展而提高。

四、篮球意识的培养途径

1．观看比赛

观看优秀运动员的比赛，观察优秀运动员的技术应用和协调配合等，学习优秀运动员的特长，观察优秀运动员的良好篮球意识，其中包括观察运动员的进攻意识、防守意识、策应意识、传球意识等。反复推敲、摸索，将优秀运动员的良好意识转化为自己的有用知识。

2．加强理论学习

加强智能训练和拓宽知识结构。良好的篮球意识首先要具备相关的篮球专业知识，了解篮球运动的规律，技战术特点和发展趋势，以掌握基本技术为前提，善于学习优秀运动员的经验。从本队实际情况和特点出发，制定切实的训练指导思想，有计划地安排篮球理论知识的学习，尽可能地让运动员了解篮球运动的规律、本质特点、技战术方法和要求等。通过多种形式让运动员消化理解，如布置作业、召开分析讨论会、课后总结、写训练日记等，使之变为运动员的自觉行动；同时还要加强人文科学理论和专业基础理论的学习，如运动心理学、运动训练学、裁判法、辩证法等。

3．实战对抗性训练中培养正确的篮球意识

在运动比赛中实战训练永远是最好的教学手段，在比赛中场面气氛激烈，对抗性强，时机瞬息万变，能够冷静判断、细致分析场上形势，并作出适当的抉择，都需要运动员具备良好的篮球意识为前提，篮球实战练习是最集中，最重要的表现形式，是培养运动员篮球意识的重要手段，是与进攻性和防御性行动的博弈。运动员应该对对手的进攻和防御作出及时的反应与行动，并形成有针对性的战术意识。因此，教练必须有计划、有目标地让运动员参加更激烈的实战比赛，掌握对抗技能以充分培养战术意识。

4．技术与战术相结合的训练有助于加强培养篮球意识

技术与战术是篮球比赛成功的关键，运用何种技术创造何种战术打法，在场上都是瞬息万变的，而培养战术形成的同时还需要运动员具备良好的篮球意识，例如：后卫进攻队员进行突分，篮下有高位中锋防守，那么必然会进行分球，射篮，那么这个时候其他队员就要意识到队友的意图，洞悉他的传球意图，才能做好整套的战术配合。再如：我们在观看nba时，总能够看到队友传球空传灌篮的镜头，这一空传说明队友间的默契至关重要，需要队友能够及时地洞悉队友的传球意图和传球时间，一旦时间和意识领会出现偏差就会造成传球失误，因此在结合技巧战术的训练中，对培养运动员的良好篮球意识也具有重要作用。

5．加强心理训练

良好篮球意识的形成同时离不开良好的心理素质的形成，冷静判断场上形势并作相应的判断都是以良好心理素质为前提，运动员在比赛中要通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是运动员心智能力的集中表现。篮球意识伴随着技战术的学习、提高而逐步形成，通过认知训练、意志训练，特别是比赛期的心理调整训练等一些心理辅助训练，可使运动员的心智能力得到尽快的改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。

篮球范文篇5

素质教育就是面向全体幼儿、关注幼儿全面发展、培养创新精神和实践能力的教育。幼儿的全面发展是指促进幼儿的体、智、德、美等各方面的协调发展。泗港幼儿园办学的宗旨就是“一切为了幼儿，一切从幼儿出发。”同样强调要关注幼儿，而泗港幼儿园“艺术与篮球活动融合”的特色之路，也体现素质了教育的魅力，让幼儿在篮球活动中强健了体魄，在艺术中陶冶了情操。如大班音乐《动感篮球》教师通过谈话导入，让幼儿探索拍球的不同方法，倾听篮球落地的声音。再让幼儿通过感知音乐的三种不同节奏，节奏一：xxxxxxxx，节奏二：xoxoxoxo，节奏三：xxoxxoxxoxxo，初步学习边看教师指挥和图谱，边拍篮球为音乐伴奏，教师引导幼儿观察图谱，体会节奏快、慢的变化。幼儿尝试根据节奏的变化，变换篮球的不同拍打方式。幼儿在集体演奏时，愿意和同伴保持整齐合一，艺术与篮球活动的融合体现了素质教育中的美育。

二、艺术与篮球活动的融合凸显审美价值

《指南》指出“艺术是人类感受美、表现美和创造美的重要形式，也是表达自己对周围世界的认识和情感态度的独特方式，每个幼儿的心里都有一颗美的种子。”篮球活动是力量的象征，智慧的产物，健美的展示。而将艺术融入篮球活动中，不仅提高幼儿的肢体之美、时尚之美、运动之美的审美情操，还能使篮球活动得到更好的发展，因此两者相融能起到相互促进的作用，凸显审美价值。如小班美术《捉迷藏》教师提前将不同姿态的小鱼，用白色的油画棒画在池塘背景图，白色的小鱼就隐藏在背景图中。幼儿将篮球蘸上彩色的水粉颜料，边念儿歌边找小鱼，学习用搓和团的方法，在背景图上寻找“小鱼”。幼儿找到小鱼后，再尝试用瓶盖进行印画泡泡，让幼儿知道废旧材料的妙用，通过活动幼儿愿意大胆操作，体验玩色活动的快乐，这就是艺术与篮球的融合凸显审美价值。

三、艺术与篮球活动的融合体现游戏自主性

卢梭在《爱弥儿》中曾用浪漫的笔触描述道：“如果他从来没有在干燥的原野上跑过，如果他的脚没有被灼热的沙砾烫过，如果他从来没有受过太阳从岩石上所反射的闷人的热气，他怎能领略那美丽的清晨的清新空气呢？”因此，教师要有意识地给予幼儿主动探索的机会，提高幼儿的自主性。艺术与篮球活动的融合中不光要强调合作、探究、创新，还要发扬民主，发挥幼儿的聪明才智，发挥榜样的作用，给予幼儿充分的自主性。小班美术《老鼠哪里逃》教师扮演猫妈妈，幼儿扮演小猫，把篮球当作老鼠，一起玩“老鼠哪里逃”的游戏。活动开始教师提供机会，让幼儿模仿猫的动作，踮脚走——快速走——转头走——向前(后)扑——升懒腰。教师再和配班老师一起示范相互滚球的方法，幼儿认真观察。在此基础上，引导幼儿相互合作，自主练习相互滚球的方法。接下来通过儿歌训练捕鼠技能：手掌张开静等待，两眼紧紧盯住球，双手伸直向前扑，小小老鼠抓住了。幼儿通过学习用手按住滚过来的球，锻炼双手的控球能力，通过游戏提高合作滚球的能力。幼儿非常愿意参与篮球活动，这就是艺术与篮球活动的融合体现游戏自主性，幼儿体验到合作玩球的乐趣。

四、艺术与篮球活动的融合增加篮球趣味性

苏联教育家苏霍姆林斯基说过，儿童智力的发展体现在手指尖上。而篮球活动就是幼儿手指尖上的活动，通过与艺术的融合，引发幼儿探索的兴趣，成为幼儿学习的内在需要，艺术与篮球活动的融合为幼儿提供了一个多姿多彩、令人心旷神怡的趣味性的世界。如小班体育《去动物救难中心》教师为幼儿创设了一个游戏情境，要像《迪亚哥历险记》中迪亚哥一样，成为一名出色的动物救难队员，救出小动物，送到救难中心。活动中篮球就是小动物，探险技能训练环节需要幼儿跟随音乐做：攀岩——奔跑——游泳——射击——甩绳——躲避的动作。活动中要求幼儿需要闯过荆棘路——鳄鱼池——鲨鱼岛三个危险地带，并掌握双手抱球沿地面直线或较窄的低矮物体上走一段距离的技能，能保持平衡，活动中音乐的加入为艺术与篮球活动的融合增加篮球趣味性。

篮球范文篇6

关键词：少年运动员篮球意识培养与训练

前言

各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，如原美国布莱特职业篮球队一号核心队员──波特，身材矮小（不足1米70），却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相应措施的规律结合了他自己的特点，以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速──减速──加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱了防守，防止了篮下封盖，漂亮地得分。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。对我市中学生篮球比赛近几年比赛的观察发现，普遍存在篮球意识不强的问题，如：

1．攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。

2．漏人后不立即全速追防，防守重心过高。

3．协防缺乏补防意识，看球不看人。

4．快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。

5．阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。

6．缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。

7．抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。

因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。

对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。

整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

一、关于整体意识的培养与训练。

一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。

1．入队教育

少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。

2．提高篮球理论知识

形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。

3．把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来。

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

二、基本技术运用的意识培养与训练

培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。

1．基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术，再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。

2．大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意：

①加强眼睛余光的观察能力的训练；

②技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间），例如运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。

3．培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号（最好结合场上情况），刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

4．在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。

三、战术意识的培养和训练

篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴的“运动战”、“游击战”战略思想，频频倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处，如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。

在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。

培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。

参考资料：

1．《篮球》体育系通用教材人民出版社1978、3、

2．《运动心理学》体育系通用教材

篮球范文篇7

关键词：茶文化；篮球文化；校园文化；融合；发展

我国是一个文化源远流长的国家，伴随着近代社会的变迁，我国的文化也呈现出大融合的趋势。对于篮球运动而言，本身是一项游戏性的活动方式，篮球运动体现了集体进攻和防守对抗，随着时代的演变，之间成为了现代一项较为重要的竞技项目。篮球和文化和茶文化本身有着相同目的，都是为了让人们的身心得到放松。从茶文化角度上看，篮球文化更多地体现在对抗，能够激励人们顽强的意志力，培养学生勇于拼搏的精神，学生对于胜利的渴望也是茶文化和篮球文化具有的共同特点。在我国校园中，篮球是青年人最喜爱的运动之一，在课余时间打篮球，从事着相关运动不仅能够锻炼身体，还能够调节日常生活，让自身的学习和生活拥有更多的乐趣，对于培养学生的合作精神以及拼搏精神都大有益处。

1从茶文化角度看篮球文化

我国历史源远流长，茶文化是我国历史发展的产物，在茶文化发展中形成了独特的文化特征，包括茶具、茶学和茶故事。篮球是现代人们最喜爱的项目之一，从茶文化对篮球文化的角度分析，篮球文化是现代人们精神文明的产物。作为运动的一种，篮球已经深受人们的喜爱，并且随着现代人逐渐朝着城市发展，运动对于现代人而言逐渐变成了一种奢望，在这样的背景下，篮球在社会上更受欢迎。作为学校而言，由于学生相对于社会人员的时间较多，因此，学生打篮球的人数也较多，导致了篮球在学校的流行，由于人数较多，并且大家都有相同的爱好，久而久之就逐渐形成了一种新的文化。同时，篮球相对于足球以及其它运动而言，其运动成本要低不少，对场地要求也低，普及起来相对容易很多。所以，在我国篮球的普及程度几乎是最高的运动了，几乎任何校园都会有篮球场。有了必要的硬件措施，篮球文化就依托校园这个环境得到了充分发扬，两者相辅相成，较为突出的篮球文化体现了时代的创新精神，也给学生的个性解放提供了机遇。许多年轻人在篮球的运动中找到自我，通过篮球与他人建立起友谊，通过篮球与他人进行沟通，让更多的学生以及年轻人走出自己的内心去迎接新的伙伴。

2从茶文化看篮球文化与校园文化的融合

茶文化本质是一种文化，是人们在长期的劳作中建立起来的，这就是为什么在茶文化中我们讲究茶艺，不同地区和不同民俗的人们也有不同的茶艺，从茶文化中可以看出，任何一个文化都是事物与环境相结合的产物，在篮球文化中也类似，篮球文化要想得到发扬，不得不依赖校园环境，而校园环境因为篮球文化会变得更加和谐和富有竞争力。文化都与人们的生活和劳动息息相关，篮球运动是一种特殊的文化现象，对于人们追求和体验文化起到了较为重要的作用，不仅提高了学生的认知水平，同时也陶冶了他们高尚的道德情操。所以，当很多时候，不同学校或者地区的篮球队进行比赛的时候，我们能清晰地从不同球队的风格看出不同校园或地区的文化。随着大众体育的不断深入，国家更强调素质教育，篮球文化将会得到更大程度的发扬。校园篮球文化必将作为校园文化重要的组成部分，代表着一个学校的发展和历程。

2.1校园篮球文化促进了学生身心健康的发展

茶文化的普及是具有深厚的群众基础的，文化的形成一定需要大多数人的认同，而之所以认同是因为文化本身会给人们带来诸多益处。人们之所以喜欢茶文化是因为，人们喜欢在茶余饭后饮茶，喜欢以茶会友、以茶待客，习惯通过茶来养生。所以茶带给人们非常多的东西，这些东西都是人们缺少的。而对于篮球运动而言，运动本身可以给学生带来很多东西，无论是强健身体还是培养合作精神，都会让学生更好地面对生活，更加积极向上，因此，篮球对促进学生的心理健康发挥了重要的作用。在以往的教育中，学校多强调学生的文化教育，对于学生的心理教育往往容易忽视。殊不知一个人的身心健康是一个人综合素质的体现，也是人走向成功最为重要的特征。学生在校园内只有不断的学习，不断的增强自己在知识和道德方面的修养，才能成为符合社会需要的人。学生在校园内如果积极参加各种运动，在运动的过程中会遭受到各种挫折，学生如果想要赢得比赛，就需要迎接各样的挑战，在日常训练中也会积极锻炼身体，这个过程就是用于面对挫折的过程中，在增强自身能力的过程中，篮球使得学生能够有更加积极向上的心态。在这样的环境中，学生才能够发挥出自身的最大能力，这也是教育的意义所在。

2.2校园篮球文化使得大学生道德素质水平有所提高

茶文化中非常重要的原则就是人品和茶品是统一的，人们要在饮茶中修身养性。校园篮球文化是人类精神文明的产物，一方面能够满足学生在课余时间休闲、健身、娱乐，另外一方面，对于广大参与者而言，具有一定的伦理教育作用，对于学生形成良好的社会生活规范起到了促进作用。在校园篮球文化中，我们更多地看到的是学生的拼搏献身精神，在打比赛的过程中，更多体现的是优胜劣汰的竞争意识。公平、公正的主旨无时无刻都体现在校园篮球文化中，通过篮球这种运动，能够增强学生群体的凝聚力和协同创新能力，对于培养学生的集体主义有较大的帮助。

2.3校园篮球文化促进了学生体育观的形成

文化是民族认同感的重要载体，茶文化之所以能够在中国流传千年，就是得到了大多数中国人的认同。校园篮球文化也一样，篮球文化可以将人们凝聚起来，一个校园有自己的球队，这支球队在外面参加比赛的时候代表的就是校园中的每一个学生，这就是全体学生对于篮球文化的认同。校园的体育文化是形成终生体育习惯养成的基础，由于篮球较为普及，也成为了师生首选的项目之一。良好的篮球文化氛围可以培养学生的运动兴趣，对于学生运动习惯的培养和参与意识的形成有较大的帮助，学生在篮球文化环境中，更有利于养成终身体育锻炼的意识。同时，对于校园来说，篮球运动设施的成本相对低廉，也比较适合多人同时参与，其比赛也相对更具有观赏性，因此，对于校园体育来说，发展篮球运动是不二选择。大部分的学生认同它，同时参与进去，只有这样才能真正的培养学生的体育观，学生在步入社会之后，也可以轻松地参与到社会篮球运动中去，对于终身体育发展非常重要。

2.4校园篮球文化增加了学生的自信

文化自信也是民族自信的关键，我们的茶文化在全世界都有非常多的人喜欢，这就是民族的自信。科学的体育锻炼能够促进人的身心健康，使得人们精神焕发、充满朝气，使得人在社会这个环境下获得信息，面对生活的挫折也会充满希望。在体育竞技的过程中，人们必须接受失败和成功，如果在篮球运动中，能够炼造出胜不骄、败不馁的精神，塑造造出顽强的毅志品质，那么对于学生而言，则会在社会竞争中占据有效的地位。如今独生子女较多，封闭式的家庭教育使得学生沟通能力出现了障碍，而在篮球文化中，学生可以和更多的陌生人交流，打开心扉。现代生活中，体育运动由于自身的丰富性和激烈性，吸引了更多的人们前来参与，在体育运动中，更多强调的是竞争意识和奋发向上的精神。在校园篮球文化中，同样也较多地呈现出竞争的意识，篮球文化的氛围和社会竞争氛围相类似，随着现代社会的发展，社会竞争也越来越激烈，精神意识和强大的心理已经成为学生适应社会发展的必备要素，因此，篮球文化对于增强人们的进取精神有较大帮助。

3结束语

综上所诉，篮球文化本质上和茶文化是类似的，是一种民族文化重要的组成部分。学生作为我国未来的经济和社会的建设者，是我国将来的后备力量，将篮球文化充分融入到校园教育中，对于促进学生综合素质的发展，促进个人道德素质的提高、终身体育意识的形成、竞争意识和团结协作能力均有较大的帮助。所以，要大力的发展校园的篮球文化，这是让校园文化能够传承下去的重要措施。

作者:卢鹏飞 单位:西南财经大学天府学院（绵阳校区）

参考文献

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[7]荣娜娜.篮球传入中国的文化融合与发展研究[j].体育世界(学术版),2009,(12):109-110.

篮球范文篇8

1篮球运动对大学生的价值与功能

1.1健身价值。篮球运动是以跑、跳、投为基本技术的对抗性体育运动项目，赛场之上的篮球运动是一项非周期性的运动，快速跑动、急停急起是篮球运动的技术特色，学生在参与篮球运动的过程中就要适应这种不规则的运动负荷，对于提高呼吸系统、运动系统和增强血液循环系统的功能具有很好的作用。对于赛场上的运动员来说，每一次成功的突破上篮都是手、眼、身体的完美配合，这对一个人身体的协调性提出了很高的要求[1]。1.2教育价值。当今社会竞争日益激烈，单打独斗的人在社会上永远不可能有所成就，只有团队的力量才可以使自己的事业走的更久更远。篮球运动充分体现了这种合作、创新的理念。球场上每一次完美的进攻，都来自队友之间的密切配合、协同作战，大学生在参与篮球运动的过程中学会了沟通、理解、合作，为下一步进入社会打下了坚实的基础。篮球运动的另外一个重要教育价值是教会人们学会遵守，在篮球运动中，参与者的每一动作都处于规则的限制之下，破坏规则就要被判罚，尤其是赛场上当运动员因为情绪失控出现不合理行为时，裁判的及时判罚会让运动员及时调整自身行为以保证比赛的顺利进行，社会之中也是一样，一个人想要获得成功，也要适应规则，一个不适应社会生活法则的人终将被社会所淘汰，有个性有想法但终归要顺应法则要求。

2高校体育篮球选项课存在的问题

篮球在国内很多高校的公共体育课程中既是必修课程同时也是选修提高课程。篮球运动以其独特的运动魅力广泛开展于各大高校，但是在课程开展火爆的同时我们也不得不看到存在的一系列问题，这些问题如果不能得到有效解决，势必会影响到篮球课程的教育质量甚至是三大球的复兴。2.1篮球场地、器材不足。篮球场地和器材是篮球选项课正常开展的首要保障。但是目前高校公共体育篮球选项课的开展中普遍存在场地不足、器材缺乏的现象。上课过程中不能满足人手一球，甚至出现几十人共用一片篮球场的拥挤现象，这样的场地和器材局面限制了篮球教学的质量和水平，也打击了同学们的学习积极性，影响了学生篮球技能的快速提高。此外，高校多为开放性的管理模式，许多社会人员也进入到学校的篮球场地中进行运动，这在一定程度上加剧了场地的紧张，在课余锻炼时间有时会出现因争夺球场的打架斗殴事件，对同学们正常的篮球学习和锻炼造成了困扰。同时高校的篮球场地多为露天场地，极易受天气影响，尤其是在碰到雨季的过程中，正常的体育课堂教学无法得到保障，更不用说课外篮球体育锻炼了。2.2学生篮球水平个体差异大。由于地域差异、以及学生的家庭经济基础不同，大学生进入篮球选项课学习之前每个人的篮球基础水平势必会有所不同，有些同学的篮球技术水平可以参加比赛活动，但是也有大部分的同学可以说最基本的运球技术都没有掌握，但是这种篮球技术水平参差不齐的事实面前，教师上课所传授的内容、教学的方法以及考试评价的方式却对每一名同学都是一样的，教学过程之中完全没有体现出个体差异性。2.3教学手段与考核方式单一。目前高校公共体育篮球选项课的教学方法仍然多的采用教师动作示范讲解，学生模仿练习的传统模式，学生自主学习的积极性没有得到体现。尤其是在现在网络多媒体的信息化时代，教师仍然停留在传统的讲解示范教法上，显然已经不能满足学生技术学习的需求。在篮球课程的考核上，内容多为篮球技术考核，如定点投篮、运球上篮等，这些内容的竞技性太强，很多同学在有限的课堂学习中很难完成。2.4教学比赛少，教学持续时间短。学生的篮球技术只有在比赛中得到应用和检验，但是许多高校的篮球公共选项课的教学却忽略了这一点，课堂之上教师讲解完动作技术就组织学生自由练习，很少组织学生进行比赛训练，这样的教学使课堂训练显得枯燥乏味。课外体育活动是课堂教学的延伸，但是大多数高校的体育教学往往只局限于课堂教学，课后虽然对体育锻炼做了要求，但很少有学校派专人对学生的课外体育锻炼进行监督与管理，这就导致了高校课外体育锻炼只停留在喊口号的阶段。此外，多数高校的公共体育选项课程只是开设一个学期，学生往往学习完这学期的内容之后就改向另外一门课程，对于一门体育运动技术而言一学期的时间可能仅仅只是蜻蜓点水，多数同学还停留在技术入门的基础上，这对于学生运动技术的系统掌握显然是不利的。

3高校公共体育篮球选项课发展建议

3.1加强管理，保证场地资源的有效利用。在场地数量有限的情况之下，学校应当在正常的教学时段加强管理，以避免社会人员与学生在场地上的使用冲突。3.2采用分层教学。学校在课程设置过程中应当满足不同水平学生学习的需求，通过设置基础班、提高班等方法将学生区别开来，进行分层次教学，使每个同学都能在自己水平的基础上再有提高，为终身体育打下基础。3.3改变教学方法和评价体系。随着网络媒体的全面普及，教师在教学过程中应当合理利用，通过网络媒体的应用满足学生学习个性化的需求，在考核评价过程中注意评价的全面性，既要看到学生运动技术的掌握程度，同时也要看到学生进步幅度以及日常学习和训练的态度。3.4组织各种形式的篮球比赛教师通过组织不同形式的篮球比赛如班级内部比赛、不同教学班的篮球比赛、不同院级的篮球比赛等，使学生所学习的篮球技术在实战中得到应用和提高，并通过比赛使更多的同学加入篮球运动中来。

参考文献

[1]殷天勇.新乡市高校篮球选项课教学现状的调查与研究[j].体育科技文献通报,2018,2(1):97-98.

[2]石歌,王昭.浅析篮球文化的价值与功能[j].当代体育科技,2014,4(22):181-183.

篮球范文篇9

关键词篮球运动训练哲学基本规律

1前言

21世纪，世界篮球运动作为一种全球性的社会文化和人文景观，进一步在世界范围内迅速发展提高，人们对它的认识不断发生着变化同时，以辨证唯物主义理论为指导认识篮球运动的基本规律。运动训练实践是一个充满多层次、多方而、多变化的对立统一矛盾范畴，以及不断分析、认识与解决矛盾的活动过程，篮球运动训练亦然如此。篮球运动训练的目的是提高运动员篮球运动竞技能力和球队的运动成绩，篮球专项训练不仅要遵循一般训练学规律，而且要遵循马列主义哲学的基本规律。篮球运动训练过程中的许多特征，都是辩证统一，相互依存，相互制约的，必须深刻地去认识它，并付之实践指导，才能有效地去挖掘运动员的竞技潜能，提高运动员和全队的竞技水平。

2结果与分析

2.1运用对立统一规律指导篮球运动训练

在《矛盾论》中指出:“事物的矛盾法则.即对立统一的法则.是唯物辩证法的根本法则”。“矛盾存在于一切事物发展的过程中，矛盾贯穿于每一事物发展过程的始终，这是矛盾的普遍性和绝对性”。列宁说:“对立统一，是有条件的.一时的，暂存的，相对的”。就篮球训练实践而言，充满着许多的矛盾范畴。依据田麦久先生的项群训练理论，篮球训练可分为体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能的训练，其中，体能、技能、战术能力对运动员的竞技能力起着决定性作用。依据对立统一规律，矛盾贯穿于篮球运动训练活动的始终，各个阶段有着不同的训练任务和训练内容并对运动负荷安排提出不同的要求，教练员在训练过程中要善于分析问题，根据运动员所属不同的训练阶段有针对性的制定相应的训练计划。

2.1.1矛盾的同一性

在篮球训练过程中，对立的矛盾比比皆是，面对进攻与防守、速度与高度、真与假、快与慢、队员的特点与球队的整体要求等等问题。根据矛盾双方相互依存、相互渗透的理论，我们应当正确处理协同矛盾的存在，通过全面的训练促使其和谐发展。篮球运动攻、守对抗的特点，也促使训练中所组织练习方法和手段的变化来对运动员施加影响，从而产生不同程度的适应与提高，导致运动员竞技能力的变化和应变能力的提高。如在对待进攻与防守问题这个矛盾上，首先必须在技、战术中协同存在，攻中有防，防中有攻，在训练中·15·①)，男，在读硕士研究生，研究方向:篮球教学与训练。重视攻守转换。其次，在战术训练中，应深入分析考虑进攻中防守的因素和防守中进攻的因素，强调攻击性防守和攻转守的训练。

2.1.2矛盾的斗争性

首先，矛盾的斗争性是绝对的，教练员应善于分析各种矛盾，弄清楚其实质，抓住不同时期、不同阶段的主要矛盾。基本技术训练是篮球训练的重中之重，教练员要根据运动员的具体情况有区别的安排相应的内容，如在篮球基础训练阶段的负荷内容，首先是速度、协调等素质和基本技术的训练。

在专项提高阶段和最佳竞技阶段的负荷内容，首先是发展提高比赛实战能力所需的速度、弹跳、对抗力量等身体素质、心理素质和技、战术水平。另外，矛盾双方力量的不平衡是事物发展的动力。教练员可以利用这一哲学规律，适当的制造某些“不平衡”来促使球队水平的提高，特别是在战术训练过程中，可以利用减难和加难训练法来提高球队的攻防水平。

2.2质量互变规律对篮球训练的理论指导

2.2.1质量互变规律

马列主义哲学认为，事物的发展是从量变开始，从量变到质变。量变到质变的形式有两种，其一是数量上的增减引起质变;其二是内部结构变化引起的质变。篮球运动训练也离不开这一哲学规律的指导。要想在激烈对抗的环境下熟练运用各种技、战术，训练时就要对技术动作和战术配合进行反复的练习，这是由数量的积累完成的质量变化。提高技、战术还可以通过某些技术结构的改进和某些战术环节的调整来完成，这是由内部结构变化引起的质变。因此，在充分认识到训练中通过反复练习进行“量”的积累重要性的同时也应当注重技术结构的改进对提高竞技能力的重要作用，现代篮球训练中，教练员既要重视训练负荷对提高竞技能力的影响，又要重视对技、战术细节的训练，二者相辅相成，缺一不可。

2.2.2度度是事物保持自己质的量的限度。在篮球运动训练中，要实现技、战术的飞跃也有一个训练量积累到什么成都的问题。正确地把握好“度”有利于训练效果的提高，过早的转换训练内容不能使技、战术达到质的飞跃，过晚的转化有将浪费时间和精力。同时，合理确定训练过程中的运动负荷问题，解决负荷的定向、定量、节奏、负荷量与强度的有机配合、最大负荷以及负荷的恢复等，都需要教练员把握好“度”。

2.3否定之否定规律对篮球训练的指导

2.3.1辨证的否定观认为任何事物都包含了肯定和否定两方面辨证的否定不是一次完成的，而是经历2次否定、3个阶段的有规律过程，即“肯定———否定———肯定”的过程。基于这种认识，在篮球训练过程中，发展运动员某一技术动作、设计某种战术时不能忘记成功里面包含着否定的因素。当技、战术遇到失败时也不能全盘否定，应当保留某些合理的方面并寻求新的发展。

2.3.2事物的发展是由肯定到否定再由否定到否定之否定的周期性发展事物的发展只有通过2次否定才能克服前两个阶段对立双方的消极因素，保留积极因素而实现更高层次的发展。在篮球训练过程中，运动员技术动作的提高过程是逐渐的在原有动作的基础上学习新的动作，精益求精，力求使其成为运动员在竞赛克“敌”制胜的主要手段，以此同时，根据运动员技术特点制定的战术也随着它们的变化而不断的在肯定和否定中提高，从而实现球队整体竞技能力的提高。

2.4运用普遍联系的观点指导篮球运动训练

所谓联系是指事物内部诸要素之间的相互影响、相互作用和相互制约。联系的普遍性既是指每一事物内部的各个要素及其发展的各个阶段都是相互联系的，每一事物与其它事物处在相互联系之中，每一事物都是世界普遍联系的一个环节并通过“中介”来实现，篮球运动训练也体现着普遍联系的观点。篮球训练的主要内容取决于篮球竞技能力的结构，它包括有身体、技术、战术，心理、智力、整体、思想作风等方面的训练。它们相对独立又各有特点，相互联系又相互制约。

2.4.1注重训练中竞技能力构成要素之间的联系

在篮球运动训练中，为了提高运动员的竞技能力，常会以竞技能力构成要素为依据来进行各项能力的训练。篮球训练过程中，每一个方面的训练都不是一个孤立的过程，教练员在制定训练计划时应该注意运动员综合能力的提高，尽可能使多方面能力同步交叉进行。如:为了提高运动员在比赛中的突破速度或投篮的出手速度，教练员会组织专门的速度训练。又如在投篮训练中插入心理训练内容，设计符合比赛情形的投篮训练，制造正式比赛时的压力氛围。在篮球训练过程中，教练员应挖掘各竞技能力构成要素之间的联系，突出系统观念，有条理的把各个部分融合在一起并制定相应的训练计划，尽可能使训练接近实战的要求。

2.4.2篮球训练与运动员管理等外界因素的联系

运动训练必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并取得理想的效果。运动员是运动训练的主体，运动员的管理是运动训练管理系统中的一个核心环节。运动员管理工作体系既包括创造优异竞赛成绩的成长过程管理，又包括对其思想、政治、学习、生活等方面的教育和管理。教练员应联系其他学科辅助篮球运动训练，运用有效的管理方法对运动员、运动队实行有效的管理。

3结论

3.1依据对立统一规律，教练员在训练过程中要善于分析矛盾，根据运动员所属不同的训练阶段有针对性的制定相应的训练计划。

3.2运用质量互变指导运动训练，结合三从一大训练原则，苦练和巧练并科学的进行技、战术练习。

篮球范文篇10

关键词：实力，心理训练，士气，激励,唤醒水平

自2000年悉尼奥运会以来，我国男篮有多场国际比赛在大比分领先的大好形势情况下被对手反超，饮恨败北。我国运动员在领先的时候作风散漫，当对手赶超的时候，我国运动员士气低落，状态低糜，与对手高昂的斗志、如虹的士气形成鲜明的对比。我国男篮输球不在实力，而在心理。

随着篮球运动技术、战术水平的不断提高和发展，篮球比赛越来越激烈。运动员在比赛中不仅消耗大量的身体能量，同时消耗大量的心理能量。从某种意义上讲，当代篮球比赛决定胜负的关键往往取决于运动员在比赛中心理适应和心理承受能力。

现代篮球运动赛事频繁，运动员会经历许多胜利的喜悦、失败的挫折；在一场比赛中会有大比分领先时的愉快、大比分落后时的失落，也会有相持阶段的紧张。如何及时调整运动员的心态，让运动员保持旺盛的斗志、顽强的作风、积极的求胜欲望十分重要。

1.激励的方法

1.1成功的认可

运动员表现好的时候，需要得到教练员、队友及观众的认可。在比赛中，我们会看到运动员投中球后会和队友击掌、碰拳以示庆祝；一个漂亮的盖帽后运动员会振臂欢呼；有的教练员还会大声叫喊以鼓舞士气。还有观众的掌声，这些都是对运动员成功的认可，对运动员的表现有促进作用。

1.2对失败的宽容

运动员在赛场上也有表现不好的时候。当队友表现不好时，老队员会拍拍他的肩以鼓励。在暂停或换人时，教练员应鼓励刚从场上下来的队员，“打的不错”，“刚才××的盖帽很漂亮”……对表现不好的队员，更应该鼓励，因为他们更需要鼓励，而不是责备。运动员相互指责是打不好比赛的，教练员的指责只会让运动员的表现更糟糕。

2.提高唤醒水平的方法

运动员往往会因为疲劳、自信心不足等原因而士气低落，可以通过下面的练习来提高唤醒水平，积蓄能量，从而鼓舞士气。

2.1呼吸训练

建议运动员用正常、放松的呼吸节奏。然后逐渐加快呼吸，想象自己每次吸气都吸入能量和动力，并且疲劳都随呼气释放出去。呼吸时，运动员在吸气时想“吸进能量”，呼气时想“疲劳出去”。经过练习，运动员会感觉到有足够的氧气和能量以完成各种任务。这个练习可以应用于训练或比赛前。

2.2想象训练

运动员的想象可以产生无穷的能量。例如想象自己是一部刚启动的火车，冒着蒸气，随着“嘭…嘭…嘭…”的声响，自己浑身充满力量。这个练习可以应用于训练或比赛前，也可用于比赛间隙，如中场休息。

2.3激励的信号

在比赛进行中，运动员往往没有足够的时间来运用想象的手段以使自己精力充沛。在这时，可以应用一些产生能量的信号，可以是运动员的一个字、一句话，如“快”，“防住这个球”；也可以是教练员的一个手势，如教练员在指挥某一战术时的特定手势，运动员会立即感到精神振奋，浑身充满力量。这些信号对运动员的即时表现有很好的激励作用。

2.4激励信号、想象、呼吸相结合的练习方法

这个练习包括语言、想象和呼吸练习，练习时，在语言的前半段呼气，在下划线部分吸气。吸气的部分最有作用，可以紧张肌肉，并且有助于动员能量。最好在两次重复练习之前停顿两次呼吸的时间。练习可以这样作：

“我现在深呼吸，吸入能量”（重复两次），在两次重复之间的停顿时间里，想象自己吸入了一小股带着白色能量的轻烟，并扩散到全身。[有的运动员更喜欢红色或黄色的能量颜色，也可以。]

“我的身体越来越轻”（重复四次），想象自己吸入的能量是一种很轻的气体，使自己身体变轻了，而且精力充沛。

“力量在我的身体里激荡”（重复三次），想象随着每一次呼吸都会对身体注入一股能量的细流，这使你精神气爽。感觉你的身体里充满了净化的能量，并向每一个毛孔扩散。[有的运动员会想象吸入的能量有颜色，也可以。]

“我现在精力充沛，注意力集中”（重复三次），想象自己能量充沛，注意力集中，足够应付比赛。

“我的肌肉因充满能量而轻颤”（重复四次），感觉你的能量充满全身，肌肉因没有耐心等待行动而抽动。若没有感觉，可以握紧拳头或咬紧牙以加强体会。

这个练习可以应用于训练或比赛前，也可用于比赛间隙，如中场休息。

2.5能量转移

在篮球比赛中，一个球队的主力得分队员会受到对手的“特别照顾”，客场队员会受到观众的“礼遇”，运动员还会受到裁判员的错判、误判甚至反判。这时受到不公平待遇的运动员会不满、愤怒，甚至会产生攻击欲望，运动员应该把这些不利因素转变为完成运动目标的能量——战胜对方。把客场观众对对手的呐喊助威当作对自己的呐喊助威，把对手的恶意犯规当成对手无能、水平低的表现，这样有助于更好的完成运动目标。

2.6利用环境

运动员要学会从观众那里吸取能量，这会对主队提供很大的优势。运动员可以通过想象、语言信号、自我暗示等方法从运动环境中汲取能量，以使自己精力充沛。有的运动员甚至能从对手的身上吸取能量，尤其在对手对自己冲动时。

2.7利用音乐

音乐是一种很好的能量来源。运动员可以用随身听听自己喜爱的音乐，最好是节奏欢快的音乐，有助于提高运动员的唤醒水平。然而，教练员必须确保环境不浸透着音乐的巨响，那会影响运动员的适宜的唤醒水平。

2.8注意力分散法

有时运动员的唤醒水平不高是疲劳造成的。处理这种情况的方法是把注意力从对疲劳的体验中分散出来。运动员在疲劳时，他们往往会更加注意疲劳，这只会增加疲劳。建议运动员把他们的注意力集中到正在发生的事情上，记住他们在做什么，而不是感受到了什么。

3.小结

一支球队，身体素质、技战术水平等是它的物质力量，心理素质则是它的精神力量。实力（物质）是心理（精神）稳定的基础，而心理（精神）又是实力（物质）发挥的保证，二者相互促进，缺一不可。

前苏联篮球功勋教练员戈麦尔斯基在总结许多优秀运动员的实践经验后曾经强调：关键时刻的比赛3分在技术，7分在心理。然而我国许多运动员在国际比赛中无法发挥正常的竞技水平，“内战内行，外战外行”。这与我国教练员只重视篮球技术、技能和体能等物化层面的训练，却忽视竞争、敬业、责任感等人文精神方面的训练有关[6]。运动员缺少精神力量，缺乏斗志，“霸气”不足，“脾气”有余，在赛场上表现得作风散漫，士气低落，就是遇到实力弱于自己的对手也不一定能取胜，更别说战胜强敌了。

年龄大的运动员的心理控制能力要好于年龄小的运动员。我国优秀篮球运动员的年龄小于国外优秀篮球运动员，与国外运动员相比，我国篮球运动员进入专业化训练过早，在早期训练中不够重视身体训练，这严重影响了运动员的运动寿命。此外，我国运动员参加国际大赛的机会不多，与国外高水平运动员交手少，使他们产生了“恐黑症”、“恐韩症”。为了提高篮球运动员的心理素质，一方面要重视老队员，发挥老队员的能力；一方面让年轻运动员多参加高水平比赛，增加与国外高水平运动员交手的机会，增加比赛经验，克服心理障碍。

运动员的个体差异很大，对不同的运动员要采用不同的方法才能达到预期的效果。并非一种方法对所有的运动员都有效。

球队的士气并非一两次心理训练能达到的，也并非仅靠心理训练所能达到的。稳定的心理、高昂的斗志是以充沛的体能、精湛的技战术等为基础，通过严格的管理、刻苦的训练实现的。离开这些基础，心理训练只能是空中楼阁，达不到实际的效果。所以，心理训练不是孤立的，要与身体训练、技战术训练、智力训练等相结合。

4.结论与建议

4.1运动员的心理训练不是孤立的，要与身体训练、技战术训练、智力训练等相结合。

4.2建议重视对运动员的心理训练，提高运动员的心理适应能力和心理承受能力，提高运动员的心理素质。

4.3建议让运动员多参加高水平比赛，增强运动员的心理适应能力。

参考文献：

[1]宋书文等心理学词典[m]广西人民出版社1984年5月

[2]黄卫忠等关于赛前最佳竞技心理状态培养的研究[j]辽宁体育科技2002年第1期

[3]王海滨等篮球运动员临赛心理调节及其控制[j]南京体育学院学报2001年第5期

[4]李旭峰篮球心理训练莫忽视[j]篮球1990年第2期

[5]宋健创建中国篮球运动理论新体系[j]体育与科学2001年第5期